반응형 번아웃1 번아웃이란? 번아웃증상 정리 및 자가진단 가이드 번아웃이란 무엇일까요? 개념부터 증상까지 정리현대 사회에서 많은 사람들이 일과 삶의 균형을 맞추기 위해 노력하지만, 때때로 극심한 피로와 무기력함에 시달리게 됩니다. 이러한 상태를 우리는 흔히 번아웃(Burnout)이라고 부릅니다. 이번 글에서는 번아웃의 개념과 주요 증상에 대해 자세히 알아보겠습니다.번아웃의 정의번아웃(Burnout)은 과도한 업무 스트레스와 부담으로 인해 신체적, 정신적 에너지가 고갈되어 무기력함과 탈진 상태에 이르는 현상을 말합니다. 세계보건기구(WHO)는 번아웃을 "성공적으로 관리되지 않은 만성적인 직장 스트레스"로 정의하며, 주요 특징으로는 에너지 고갈, 일에 대한 심리적 거리감, 업무 효율 저하를 들고 있습니다. 2019년부터 번아웃을 '직업적 맥락에서 발생하는 증후군(Synd.. 2025. 4. 13. 이전 1 다음 반응형
